{"product_id":"fit-durch-die-schwangerschaft-gezieltes-training-fur-werdende-mutter-neu-ovp","title":"Fit durch die Schwangerschaft - Gezieltes Training für werdende Mütter Neu \u0026 OVP","description":"Fit durch die Schwangerschaft - Gezieltes Training für werdende Mütter \u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003eNadine Kortenbruck, selbst im 7. Monat schwanger, zeigt dir, wie Du dich während der Schwangerschaft fit hälst und aktiv bleibst. Hier geht es nicht darum deine Fitness zu steigern, sondern trotz der körperlichen Veränderungen beweglich und aktiv zu bleiben.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNadine zeigt dir gezielte Übungen, wie du deinen Rücken kräftigst, entlastet und deine Körperhaltung verbesserst. Ein weiterer, sehr wichtiger, Bestandteil des Workouts ist das Beckenbodentraining, denn während der Schwangerschaft und der Geburt müssen die Beckenbodenmuskeln großem Druck standhalten. Schwangerschaftsgymnastik verbessert die Sauerstoffaufnahme.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAlles was du für dieses Training brauchst, ist eine Bodenmatte, ein weiches Handtuch oder eine Decke.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGezieltes Training für werdende Mamas!\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eNeu und Originalverpackt\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSubgenre:\u003c\/strong\u003e Schwangerschaft\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e Sport \u0026amp; Fitness\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEAN:\u003c\/strong\u003e 4260134477055\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGenre:\u003c\/strong\u003e Unbekannt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFilm-\/Fernseh-Titel:\u003c\/strong\u003e Fit durch die Schwangerschaft - Schwangerschaftsgymnastik - Gezi\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUrsprungsland:\u003c\/strong\u003e Deutschland\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"FilmSpielraum","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":63552660242762,"sku":"336656458905","price":4.61,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1010\/5503\/7770\/files\/10_b9f3fdc3-1ce2-4168-b960-69e47a6ccad1.jpg?v=1789547405","url":"https:\/\/www.filmspielraum.de\/en\/products\/fit-durch-die-schwangerschaft-gezieltes-training-fur-werdende-mutter-neu-ovp","provider":"FilmSpielraum","version":"1.0","type":"link"}